受診からアスペ疑い＆うつ病と診断されまず私が取り組んだ事は 自己分析と対応策の立案！！ でした。会社とかでバカみたいにＰＤＣＡサイクルとかやってますか？あれですあれ。 Ｐ（プラン・計画）→Ｄ（ドゥ・実行）→Ｃ（チェック・反省）→Ａ（アクト・改善…